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【モデル愛飲?】ダイエットサプリのおすすめ人気ランキング6選!口コミ・注意点もご紹介!

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薄着の季節になってくるとダイエットを考える人も多いことかと思われます。

上手に痩せるコツは、運動や食事制限はもちろんですがダイエットサプリを上手に活用するのも良いとされています。

ただ、今まで使ったことのない人にとってはどんなものなのか、本当に効果があるのか気になっている人も多いと思われます。

そこで実際にはどんなものなのか、おすすめの種類にはどんなものがあるのかについて解説していきます。

ダイエットサプリとは?

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今までダイエットサプリを使ったことのない人にとってはどんなものなのかわからないという人も多いと思われます。

ダイエットサプリは、配合されている成分によって脂肪を燃焼したり食事の際の糖や脂肪の吸収を抑えるなどと言った効果でダイエットをサポートしてくれる健康食品の一つです。

ただ食事制限や運動をするよりも効率よくダイエットしたい人におすすめと言えます。

ダイエットサプリの口コミ

良い口コミ

ただ、いくら痩せる効果を高めるといっても、本当に効果があるのか、使ってみなければわからないと言えますが、それには使用したことある人の口コミを参考にするのが一番です。実際にどんな口コミがあるのかと言うと、飲み始めたらすぐに効果が出てきた、運動をしなくても痩せる効果が期待できたという口コミや、運動をしながらダイエットサプリを利用するようになったら、いつもよりも早い期間で痩せることが出来たなどの口コミがあるとされています。

悪い口コミ

ただ、中にはダイエットサプリを活用しているのになかなか痩せられなかったという人もいるとされています。どのような口コミがあるのかと言うと、一か月続けて飲んでもあまり効果がなかったという人や、返って体調が悪くなった、下痢になってしまったなどの口コミもようです。確かに、自分の体質に合わない場合にはいくらサプリを摂取してもなかなか痩せられないのかもしれません。

ダイエットサプリサプリの注意点

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ダイエットを効果的にサポートする効果があるダイエットサプリですが、実はいくつかの注意点があるとされています。

それは、すべての人が早い期間で痩せられるわけではないということです。

人それぞれ個性があるように、体質にも個人差があるため、早い期間で痩せられる人もいれば時間がかかってしまう人もいます。

加えて、ダイエットサプリを摂取したからと言ってその分早く痩せられるわけではなく、最低でも効果が出るまで2~3か月はかかってしまうとされています。

なかなか効果が出ないと続けても意味がないのではと思って挫折してしまいがちですが、本当に痩せたいのであれば2~3か月はダイエットサプリの摂取を継続していくことをおすすめします。

ダイエットサプリの種類にはどんなものがある?

実は、一口にダイエットサプリと言ってもそれぞれどのようにダイエットするかなどのタイプがあることをご存知でしょうか。

しっかりと効果を出すためには自分の体質や生活スタイルに合ったサプリを選んでいくのが良いとされています。

たとえば、お腹の調子を整えることでダイエットする腸内環境改善タイプや、脂肪を燃焼させることで痩せる脂肪燃焼タイプ、糖や脂肪の吸収を抑えることでカロリーダウンするタイプ、食欲を抑制することでダイエットするタイプなど、目的別で考えていくとダイエットサプリの種類は豊富にあるとされているのです。

ダイエットサプリの効果・メリット

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(1)代謝促進

今度はダイエットサプリの効果について考えてみましょう。

まず考えられることはサプリを摂取することで代謝促進になることです。

あまり運動しない人や、年齢を重ねて代謝が悪くなっている場合どんなに痩せようとしてもなかなか体重を減らすことは難しいと言えますが、ダイエットサプリで代謝を促進することで痩せやすい体になることが出来ると言えます。

(2)糖分や脂肪分の吸収を抑える

ダイエットサプリの効果で考えられるのは、糖分や脂肪の吸収を抑える効果が期待できるとされています。

ダイエットをしているとなると、厳しい食事制限により食欲を抑えていることからつい暴走して食べ過ぎてしまうこともあるでしょう。

そんな時、ダイエットサプリを摂取することで余分に摂りすぎてしまった糖分や脂肪分の吸収を抑制することが出来るため、食べ過ぎても余分に取り過ぎたカロリーをカットしてくれるので、太りにくいと言えます。

(3)腸内環境改善し痩せやすくする

ダイエットがなかなかうまくいかない理由の一つに、腸内環境がなかなか安定しないことがあります。

その中でも便秘気味な人ほど体の中に老廃物が溜まって腸が動かなくなり痩せにくくなってしまうことが多いです。

なぜなら、腸内環境が悪化して腸の中に悪玉菌が増えると、その悪玉菌は糖や脂肪を吸収しやすくしてしまうため、腸内環境が悪い事で余計に太りやすくなってしまうのです。

ダイエットサプリには腸内環境を改善してくれる成分が配合されているものが多く、悪玉菌ではなく糖や脂肪の吸収を抑制してくれる善玉菌を増やすので、ダイエットをサポートして痩せやすい体になることができます。

絶対失敗しないダイエットサプリの選び方

(1)目的別で選ぶ

上手にダイエットをしたいのであれば、目的別で選ぶのが良いと言えます。

食べることが大好きでやめられないという人は、糖や脂肪の吸収を抑えるタイプや、食欲抑制タイプのサプリが良いでしょう。

また、運動をすることが好きという人には脂肪燃焼効果が高まるサプリを利用するのがおすすめと言えます。

このように、その人の体質や目的を考えながら選んでいくことで確実にダイエットを上手に進めることが出来ると言えるのではないでしょうか。

(2)コスパの良い商品を選ぶ

絶対失敗しないようにダイエットサプリを選ぶコツとしては、コスパの良い商品を選ぶことも大切です。

確かに、値段が高い商品を選ぶとそれだけ早く効果が出そうな気がしますが、ダイエットは継続していかないことには意味がありません。

お金が足りなくて続かないとなるとそこでダイエットも終わってしまいますので、自分のお財布と相談しながら続けていけるコスパの商品を選ぶのがおすすめと言えます。

ダイエットにおすすめのダイエットサプリランキング6選

ラクビ

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メーカー ビアンネ
価格/内容量 300円(初回価格)/31粒
商品特徴 健康的で美しい自分を取り戻す
ダイエットにおすすめのサプリとはどんなものがあるのかについて解説していきます。まずおすすめなのが腸内環境を改善することでダイエットサポートとなるラクビです。

今話題のヤセ菌とされている酪酸菌とビフィズス菌が配合されており、腸内環境を整えることで糖や脂肪分の吸収を助長させる悪玉菌をなくし、代わりに抑制する善玉菌を増やすことでダイエットの効率を良くする効果が期待できるとされています。

そのヤセ菌の餌となる麦芽糖を配合することでよりヤセ菌を活発化させる効果も期待でき、それがダイエット効果を高めてくれます。

その他にも、サラシア成分で糖の吸収を抑制し体の内側から綺麗になれる効果がダイエットに良いとされています。

ラクビがおすすめの人としては、甘いものや炭水化物が大好きな人、お腹の調子が悪い人、ついつい人より食べ過ぎてしまう人におすすめのダイエットサプリです。

お腹がゆるくならないのに、ちゃんと便が出る様になり、驚いています。
薬を飲むと、お腹が痛くなったりグルグルしたり、不快な状態が数時間続くのに…。

これは体に無理なく腸を整えてくれて、一日一粒飲むだけという簡単さ。
これなら、サプリを飲む事や乳酸菌が苦手な方にも、ぴったりではないでしょうか。

これを飲む様になって、体重が増えにくくなってきたと思います。

出典:@cosme

シボヘール

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メーカー ハーブ健康本舗
価格/内容量 980円(定期初回)/120粒入り
商品特徴 お腹の脂肪やウエストサイズを減らす
シボヘールに配合されている葛の葉由来成分は中性脂肪をなくす効果があるとしてダイエットに効果的です。特に、脂肪燃焼アップ効果で体重だけでなく、お腹の周りの脂肪を減らす効果がある脂肪燃焼タイプのダイエットサプリとされています。葛の葉由来成分と同じく配合されている葛の葉由来イソフラボンには、脂肪酸をエネルギーとして消費して脂肪燃焼効果を高める褐色細胞の働きをサポートしてくれる効果もあるため、脂肪が付きにくくなるだけでなく脂肪燃焼効果もさらに上昇することが期待できます。

シボヘールがおすすめの人としては、油っこいものが好きな人、お腹周りの脂肪が気になる人などにおすすめであり、下剤成分が含まれていませんので妊婦さんや胃腸が弱い人でも安心して摂取できます。

本格的にダイエットを決意した時、代謝が悪いので脂肪燃焼を促進して欲しく購入。
運動など取り入れないと効き目はゆるやかですが、食事制限のみ3ヶ月飲用し-3.5キロ減りました。
効果を実感し始めたのは2ヶ月目からです。
飲み忘れに注意し長く続けると確実に実感できます。
定期購入でコスパも良いです。

出典:@cosme

 

ベルタこうじ生酵素

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メーカー ビーボ
価格/内容量 500円(定期便初回)/60粒
商品特徴 圧倒的な酵素数
ベルタこうじ生酵素は乳酸菌と麹菌により腸内環境を整え、生酵素が配合されていることにより代謝だけでなくデトックスもアップするダイエットサプリです。今話題のスーパーフードも配合されているだけでなく、プラセンタやコラーゲンと言った美肌成分も含まれていますので、ダイエット効果だけでなく、美肌や美容効果も欲しい人におすすめです。

16種類の厳選された乳酸菌配合成分にプラスして、乳糖を分解するラクターゼも配合しているだけでなく、ダイエット効果が期待できる話題のコンブチャクレンズも配合しています。

また、野菜や果物などの酵素が622種類も配合してあるので、お腹の調子がなかなか安定しない人にもおすすめと言えます。

年齢とともにどんどん太ってきて、いろんなダイエットを試してみたけど、続かなくて。ベルタこうじ生酵素サプリを飲み始め、適度な運動と食事を続け、すっきりできたみたい!自分に自身がもてました!

出典:公式サイト

 

酵水素328選生サプリメント

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メーカー ジェイフロンティア
価格/内容量 2,095円(定期初回)/90粒入り
商品特徴 心も身体も健康的にダイエット

こちらのサプリは食欲を抑制することでダイエットをサポートするタイプでサプリで、中鎖脂肪酸によってエネルギー不足となる空腹と血糖値の急上昇を予防する効果と、ビタミンEなどで作られる食欲抑制成分であるレプチンが食欲を抑える効果があるため、痩せる効果が期待できます。

厳選された酵素が328種類も配合されており酵素の力で代謝もアップしてくれます。

以前に比べて体重が増えてきたと感じる人、食欲がなかなか抑えられない人におすすめのダイエットサプリです。

実際に使用した人の口コミでも、暴飲暴食癖が治まって少しずつ痩せることが出来たという口コミもあるとされています。

サプリメントで酵素取ってみたくてはじめましたがなんかいい感じです。
腸の動きがよくなったのか、おなかの調子がいいです。
副作用なのかおならがでやすくなった気はしますがトータルでとっても優秀です。

出典:@cosme

大人のカロリミット

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メーカー ファンケル
価格/内容量 1,000円(お試し価格)/2袋
商品特徴 痩せやすい体質に
大人のカロリミットは、ファンケルが販売しているダイエットサプリでカテキンやギムネマ、イミノシュガーなどの配合成分が脂肪の蓄積を予防する効果があります。また、日常生活における代謝を高める効果もあり食事の前に飲むことでキトサンによって糖や脂肪の吸収を抑制することから、食べることが大好きな人や食事の脂肪が気になる人、年齢を重ねたことで代謝が落ちてきたと感じる人に良いとされています。

大人のカロリミットは、2週間分に加えてさらに2週間分が1袋ついて、合計4週間分が初回限定に限り1000円のお試し価格で購入できるので、とりあえず試してみたいという人におすすめです。

体重が増えてしまったときにこちらを服用すると、元の体重に戻ります。むくみや便秘対策には、効果があるのではないかと思います。あとは、ジムで筋トレして引き締めれば、健康的に痩せられる気がします。
普通のカロリミットやお茶などでは効果が無く、効果があるのはこちらだけでした。出典:@cosme

 

メタバリアS

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メーカー 富士フイルム ヘルスケア ラボラトリー
価格/内容量 500円(お試し価格)/14日分
商品特徴 腸内環境を正常に
サラシア由来のサラシノールを配合しているメタバリアSは、富士フィルムが開発したダイエットサプリで食事の際の糖や脂肪の吸収を抑制する効果でダイエットをサポートしてくれます。ダイエットをするとなると大好きな甘いものや食事を制限しなければならないと思われる人が多いですが、このサプリは余分な糖や脂肪の吸収を妨げてくれますので、普通の食事をしながら痩せていく効果が期待できると言えます。

そのため、食べることが大好きな人や食事制限が辛い人におすすめと言えるでしょう。

腸内環境を整える効果もあるので、便秘や下痢気味の人にもおすすめです。

メタバリアSにも、14日間が500円で購入できるお試し価格の商品もありますので、まず試してみて効果を実感したいという人は始めてみるのが良いと言えます。

食べ過ぎたときに愛飲しているものになります。

「これを飲めば痩せる」という商品ではありません。
難消化デキストリンが原材料の1番目にきていますので
この商品は食物繊維が豊富ということです。
お腹の調子を整え、出すものを出してくれる商品です。

食べ過ぎて、吸収とか気になるなというときに
愛飲すればきっと効果がわかると思います。

毎日飲むものではなく、気になったときに飲むのがいいかも!

健康はいい食事と運動からです!

出典:@cosme

ダイエットサプリメントを飲む最適なタイミングは?

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このように、ダイエットサプリには目的別に合わせて様々な種類があるとされていますが、摂取するのに最も最適なタイミングとしてはいつが良いのか気になるところです。

ダイエットサプリの多くには糖や脂肪の吸収を抑制する成分が配合されているものが多いので、食事をする前のタイミングで飲むのが良いと言えます。

できることなら、食事の30分前に摂取するとより効果的です。

その他のタイミングは、運動をする習慣がある人には運動前に飲むのも良いタイミングと言えます。

ダイエットサプリの成分の中には、脂肪燃焼をアップさせてくれる効果があるものが多いため、ジョギング前やジムに行く前に摂取するなど運動前に取り入れると効率よく痩せることが出来るのではないでしょうか。

ダイエットサプリメントを使用する際の注意点

ダイエットサプリを摂取する時、特に気にせずお茶やジュースなどで摂取する人もいるとされていますが、できることなら水や白湯などで摂取するのが良いとされています。

ジュースやお茶ですと余分な成分が含まれているため、サプリを効率よく吸収できなくなってしまうからです。

特に、コーヒーやカフェイン入りのお茶は飲み合わせに影響することが考えられますのでおすすめしません。

その他の注意点としては、実は心のデトックスも大切だとされています。

食事制限に定期的な運動、大好きな甘いものを我慢などダイエットには制限や製薬がつきものですが、時にはそれを発散させることも大事なのです。

そのため、時々はダイエットを忘れて女子会ではしゃいだり好きなものを食べるなど、気持ちを発散させまた新たにダイエットを続けていけるモチベーションを保つように心がけましょう。

自分に合うダイエットサプリを見つけましょう

ダイエットサプリのあれこれについて解説してきましたが参考になったでしょうか。

ダイエットサプリには様々な種類があり、どれを選んでよいのか本当に効果が出るのか迷ってしまいなかなか決められないこともあるでしょう。

そのため、自分がどのような目的で痩せたいのか、食べることに対してはどうなのかを考えてから選んでいくと選びやすいと言えます。

加えて、ただダイエットサプリを摂取していればそれで痩せられるというわけではなく、痩せることを意識して生活をしていくことも大切です。

たとえば、いつもはエレベーターを使うところを階段で行くようにしたり、一駅分歩いてみるなど、工夫すればいくらでもダイエット効果を高める方法はあると言えます。

今度こそ本気で痩せて太った自分のサヨナラしたいと考えているのであれば、ダイエット生活に加えてダイエットサプリを上手に活用して、理想のプロポーションを手に入れられるように役立ててみてはいかがでしょうか。

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