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【モデル愛用】生酵素サプリおすすめ人気ランキング9選!効果や口コミも!

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美しい体は男女問わず多くの人が憧れるものです。

そのためにダイエットに取り組んでいる人も多いのではないでしょうか。

しかし極端な減食を行ったり、水分を摂らないようにしたりなど、間違った方法でダイエットを行うと様々なトラブルを引き起こしてしまいます。

健康的なダイエットに取り組む事こそがキレイに痩せるポイントですが、そこでおすすめなのが生酵素サプリです。

生酵素サプリにはダイエットの大敵である便秘にも効果があるので、ダイエットや便秘で悩んでいる方は是非チェックしてください。

生酵素とは?

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酵素は私達の体内にも存在し、その種類は約3000種類とも言われています。

そのそれぞれが各々の働きを行い、私達は日常生活を送っています。

例えば手足を動かしたり、物事を考えたりするのにも酵素が使われているので、生きていく上では非常に重要な存在です。

しかし、酵素を体内合成するには限りがあり、使い切った時に寿命が尽きるという考えさえあります。

そこで、意識的に食物で酵素を補う事が大切なわけですが、酵素は熱に弱く48度以上の熱を加えると壊れてしまうので食事から摂取するのにも限りがあります。

ですが、生酵素はその名前の通り、加熱処理を行っていない「生」の酵素です。

そのため栄養価が高く、有効な酵素も多いので効率的に必要な酵素を摂取できるというわけです。

生酵素の口コミ

生酵素を実際に試してみた人の口コミとして、

慢性的な便秘体質だったのですが、生酵素を飲み始めた翌日から早速お通じがあり、2週間後には便秘がすっかり解消されました。しかも量も増えた気がするので、ずっと気になっていたぽっこりおなかもスッキリしました。このおかげか体重も一気に3キロも落ちましたよ。

 

ダイエット目的で使用しはじめました。今までも何度か食事制限でのダイエットを行いましたがそのたびに体の調子が悪くなって挫折していたものの、生酵素を取り入れるようにしてからは体の不調を感じる事なく順調に体重を減らせています。

といった声が多くありました。

生酵素は健康的なダイエットや慢性的な便秘において特に効果を発揮してくれるものと言えそうです。

生酵素サプリの注意点

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口コミのように比較的早く効果を実感する人もいますが、中には思ったような効果が出ずにやめてしまう人も少なからずいます。

しかしその大半は一回二回で飲むのをやめてしまったという事なので、ある程度の期間は試すようにした方がいいです。

その他にも生酵素サプリだけ飲んでいれば問題ないと適度な運動をしなかったり、過食してしまったりという人もいるので、サプリに頼り過ぎる事のないようにするのも大切です。

過度な運動や食事制限は不要ですが、ウォーキングなどの適度な運動を行ったりバランスのいい食事を心がけるなど、ダイエットに取り組みつつ平行して生酵素サプリを利用する事で健康的でキレイなダイエットを目指してみるのがいいでしょう。

酵素の種類とは?

酵素には約3000もの種類があると言われていますが、その中でも大きく分けると消化酵素代謝酵素食物酵素があります。

消化酵素は文字通り消化のための酵素です。

食べ物を消化分解して吸収する役割があり、唾液の中に含まれているアミラーゼや、胃液に含まれるプロテアーゼ、さらに膵臓の中にある脂肪を分解するリパーゼがこれに当てはまります。

続いて代謝酵素は吸収された栄養を体中の細胞に届けて新陳代謝を行う働きをしたり、体内に取り込まれた毒素を汗や尿として排出させたり、体の悪い部分を修復して病気を治癒したり、免疫力を高める働きを行います。

消化酵素と代謝酵素は体内で作られますが食物酵素は体外にあり、加熱されていない生の食べ物や発酵食品に多く含まれています。

消化酵素を補うことができる

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消化酵素の役割として食べたものを消化・分解、吸収といった働きをしますが、ほとんどの場合は酵素単体で働く事ができず、サポートする成分が必要です。

酵素とそれをサポートする成分が揃ってやっと生命活動が行えるというわけです。

本来、この成分は食べ物からしっかり摂取して補うものですが、効率的に摂取するには生酵素サプリが効果的です。

生酵素サプリは胃で消化されると、このサポートする成分となります。

それによって、消化・分解、吸収といった一連の働きが健康的に行われ、体内環境や腸内環境を整える事に繋がります。

また、体内で作られる酵素はその数が決まっていますが、生酵素サプリを摂取する事で人体自身の消化酵素の分泌を少なく済ませる事もできるので、消化酵素の無駄な消費を抑えられます。

生酵素の効果・メリット

(1)代謝促進生酵素

代謝促進生酵素は摂取する事によって消化酵素の働きを助ける効果があります。

その結果、消化酵素の無駄な消費を抑える事ができるので、その分代謝酵素の生成に回す事ができます。

代謝酵素は消化酵素によって消化された栄養分をエネルギーに換え、免疫力や自然治癒力を高めたり、ホルモンバランスを調整したり、新陳代謝を行ったりなど生きていく上で必要な事を行い、健康を維持するためには必要不可欠です。

このように生酵素には消化酵素の働きを助ける事で腸内環境を整え、さらに代謝酵素の働きも上がるので、結果的に代謝を上げる効果があります。

腸内環境が整うと腸の動きが活発になり便通もよくなって便秘解消になりますし、代謝が上がると食事によって体内に取り込んだカロリーをエネルギーとして発散しやすくなるので、健康的なダイエットにも繋がります。

(2)美容によい

生酵素は消化酵素の働きを助け、その結果代謝酵素の分泌量も上げるので、美容にもよいのです。

まず美容面で多くの人が悩んでいる事の一つに肌のトラブルが挙げられます。

肌荒れや吹き出物、くすみなどは自律神経の働きが悪くなり、皮膚の血行が悪くなるためだと言われています。

また、便秘で長期間腸内に便をため込むと悪玉菌が増えて有害物質を発生させ、それが血液中に溶け込んで全身に駆け巡ります。

この有害物質も肌トラブルの原因です。

生酵素で代謝酵素の働きを活性化させると自律神経の働きが改善され、さらに腸内環境も整う事で悪玉菌が減ります。

こういった事から肌トラブルの改善に繋がるというわけです。

他にも体が疲れにくくなったり目覚めがよくなったりと美容にいい効果がたくさんあります。

(3)生酵素の製法により効果を感じやすい

せっかく酵素を取り入れるならより効果的に取り入れたいものです。

しかし酵素の特性として48度以上で加熱してしまうとその効果が壊れてしまいます。

なので本来なら生の野菜や果物を食べる事で酵素を取り入れるのが望ましいのですが、生の野菜や果物は体を冷やしてしまうので、食べ過ぎると体調を崩す原因にもなりかねないなど、現実的に効果的な量の酵素を食べ物だけで摂取するのには難しいものがあります。

そこで便利なのが、生酵素です。

生酵素の一番の特徴は非加熱で作られている「生」というところです。

ほとんどの生酵素の製法として、何種類もの生の野菜や果物を使って作られています。

非加熱製法で作られた生酵素は成分がしっかりと凝縮されているので、より効果を感じやすいのです。

生酵素サプリの5つの選び方

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(1)補酵素成分を多く含んでいるか?

補酵素は文字通り『酵素を補う』性質があり、ビタミンやミネラルがそれにあたります。

酵素は一部を除いてほとんどの場合は酵素単体では機能できません。

また、補酵素単体でも生命活動に必要な役割を果たす事ができません。

しかし、アポ酵素と補酵素が結びつくとホロ酵素と呼ばれるものになり、これでようやく消化や代謝といった生命維持に必要な化学反応が可能になります。

なので生酵素サプリを選ぶには補酵素成分も多く含まれているものを選ぶ事が大切になります。

(2)発酵年数

酵素は野菜や果物を発酵させる事で生み出されます。

それに加え、発酵に時間をかけるほどたくさんの酵素ができるので、しっかりと熟成発酵させてより多くの上質な食物酵素をもっているものを選ぶには発酵年数はとても重要なポイントとなります。

野菜や果物は比較的短期間に発酵しやすいので、短い期間で作られたものを商品としているものもありますから注意が必要です。

失敗しない生酵素サプリを選ぶなら発酵年数にもしっかり気を配って選びましょう。

(3)乳酸菌を含んでいるか?

酵素によって腸内環境を整え、便秘やダイエット効果を得る事ができますが、その働きをさらにパワーアップさせるのが乳酸菌です。

乳酸菌は代謝により乳酸を生産する細菌類の総称で善玉菌の一つでもあります。

乳酸は腸内の環境を酸性に変える事で酸性環境が苦手な悪玉菌を減らしてくれる働きをします。

さらに腸の働きを活性化させ、消化・吸収や蠕動運動を促してくれるため、便秘の改善になります。

このように酵素と乳酸菌の相乗効果を得られるものを選ぶ事も生酵素サプリを選ぶ上で重要なポイントです。

(4)1日あたりのコスパを考える

生酵素サプリは継続的に摂取する事で理想的な効果を得られるものなので、毎日続けられるものでなくてはなりません。

そこで重要になってくるのが価格です。

コストがかかりすぎて途中でやめるしかなかった、という事のないようにコスパのいいものを選びたいものです。

ちなみに生酵素サプリは30日分や60日分などある程度の期間単位で売っているものがほとんどなので、一度に支払う価格が高く思えるかもしれませんが、1日あたりで換算した上でコスパを考えるといいでしょう。

(5)品質について公式保証があるか?

毎日摂取する生酵素サプリにおいて品質はとても気になるところです。

便秘解消やダイエットを目指す上で、安心して飲む事ができるように使われている原材料にこだわりをもっているものや、品質管理がしっかり行われているものを選ぶのが好ましいといえます。

それでも中には、実際に使用してみたけれど自分に合わないと感じたサプリがあるかもしれません。

そうした時に公式の保証があるかどうかも確認しておくべきポイントになります。

ダイエットにおすすめの生酵素6選

 

まあるい旬生酵素

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メーカー さくらフォレスト
価格/内容量 1,814円(コース初回価格)/60粒×2袋
商品特徴 310種類もの野菜・果物を使用

まあるい旬生酵素には310種類もの野菜や果物が使われています。その発酵年数も3年と長期熟成が行われているので、たくさんの酵素成分をしっかりと摂取できる点がおすすめです。また、8種類のミネラルに7種類のビタミン、そして18種類のアミノ酸と補酵素もたっぷりと配合されているので、効果的に酵素の働きを高める事ができます。他にも、生姜・山椒・高麗人参といった3種類の和漢も配合されているので体を温めて代謝を活性化させ、脂肪を燃焼させる効果があるのがこの生酵素サプリのポイントです。これにより体の代謝アップ効果が期待できるので、冷え性に悩んでいる人や、代謝が落ちて痩せにくくなっている人のダイエットには特におすすめです。

こんなにスッキリなのは久しぶりです!主人から「何かしたの?」って聞かれちゃいました♪しかも、飲み始めてまだ2週間です。こんなに違うなんで、びっくりしました!

出典:公式サイト

 

ベルタこうじ生酵素

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メーカー ビーボ
価格/内容量 500円(定期便初回)/60粒
商品特徴 圧倒的な酵素数

ベルタこうじ生酵素の一番の特徴は何といっても酵素数の多さです。622種類の野菜や果物から酵素を抽出しているので、栄養価の高さは群を抜いています。また、米・紫黒米・あわ・大麦・タカキビ・きび・ひえといった7種類の穀物から生まれた37種類のこうじ菌が配合されているのもポイントで、こうじ菌と酵素の相乗効果で炭水化物やタンパク質、脂肪などの分解が効率よく行われるのでダイエットにはぴったりです。その上、海外セレブに話題のコンブチャや、美容や健康に欠かせない鉄分や葉酸、ポリフェノールにビタミンも多く含まれておりスーパーフルーツと言われるピタヤも配合されているので、偏食や忙しさから食生活が偏りがちになっている人や、美容に対する意識が高い人におすすめしたい生酵素サプリです。

年齢とともにどんどん太ってきて、いろんなダイエットを試してみたけど、続かなくて。ベルタこうじ生酵素サプリを飲み始め、適度な運動と食事を続け、すっきりできたみたい!自分に自身がもてました!

出典:公式サイト

 

丸ごと熟成厳選生酵素

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メーカー ミーロード
価格/内容量 500円(チャレンジコース初回)/60粒
商品特徴 16種類の珍しいスーパーフルーツ配合

丸ごと熟成厳選生酵素には16種類もの珍しいスーパーフルーツが配合されているのが特徴です。圧倒的なビタミンC量を誇るアセロラにポリフェノールやカルシウム、鉄分に食物繊維が豊富なアサイー、アントシアニンなどの健康成分が豊富なビルベリー、アミノ酸やクエン酸をたっぷり含まれたカムカムなどをはじめ、日常の生活ではなかなか摂取しづらい天然素材が凝縮されています。30代を過ぎてから食べれば食べただけお肉として乗ってきてしまったけれど、丸ごと熟成厳選生酵素に出会って効果を感じましたという声もあるので、運動だけのダイエットではあまり効果が現れない人や、年齢による代謝の低下でなかなか痩せないと悩んでいる人に是非ともおすすめしたい生酵素サプリです。

30代半ばになってからお腹まわりや背中にお肉がついてきました。二の腕もたるんできて、好きなノースリーブをきれない時期も・・・。食事制限なども自分なりに頑張ってみたのですが、なかなか思うようにできませんでした。今まで他の酵素商品も試してみたのですが、なかなか実感できなく今回「厳選生酵素」をはじめてみて、今までにはなかった感覚でした!運動と合わせて毎日続けたところたった2カ月で実感できました♪子供に「ママキレイ」って言われて、小さくガッツポーズしちゃいました(笑)

出典:公式サイト

 

酵水素328選生サプリメント

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メーカー ジェイフロンティア
価格/内容量 2,095円(定期初回)/90粒入り
商品特徴 心も身体も健康的にダイエット

各種メディアで取り上げられ、有名芸能人も多数愛用し、ダイエットに成功している事で話題になっているのが酵水素328選生サプリメントです。328種類の発酵エキスと10種類の穀物エキスが配合されているのが特徴で、ビタミンも豊富なので、ダイエット中でも美容と健康をサポートする他、補酵素としての役割も充分に果たしてくれる点が素晴らしいです。心も身体も健康的にダイエットするという点においては、この生酵素サプリがぴったりといえるでしょう。子供を授かったので健康第一でダイエットをしたい、妊娠中に崩れてしまったボディラインを元に戻したいという産後のダイエットを目指している人には特におすすめしたい生酵素サプリです。

サプリメントで酵素取ってみたくてはじめましたがなんかいい感じです。
腸の動きがよくなったのか、おなかの調子がいいです。
副作用なのかおならがでやすくなった気はしますがトータルでとっても優秀です。

出典:@cosme

 

OM-X

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メーカー オーエム・エックス
価格/内容量 980円(お試し初回)/1袋(3粒×7包)
商品特徴 日本の酵素サプリ人気NO.1

OM-Xはアメリカ、カナダ、マレーシアで数々の賞を受賞し、日本でも酵素サプリ人気ナンバー1の賞を獲っている、多くの人々からの支持を受けている生酵素サプリです。加えて、97%の女性医師が飲み続けたいと答えている事から、実績・内容ともに文句なしの製品といえます。安全性への意識も高く、放射能試験実施済みで全てのロットで第三者機関にて証明書が発行されています。さらに、全ての発酵樽を検品し、残留農薬や毒性試験、水分含量、有害菌の有無など多岐にわたる検査も実施されています。アメリカのハーバード大学との共同研究で人間での高い安全性試験も行っているので、確かな品質のものを取り入れダイエットしたいという人におすすめです。

1日3?5粒をぬるま湯や水で飲むだけです。
飲みやすいカプセルタイプ。
黒くて飲みやすいサイズのサプリです。
特に嫌な臭いもなくサプリが光沢がありのどにつっかかることもありません。
飲み初めて朝起きることが苦にならないほどに変わったのと栄養剤でもいつも飲んだかのような疲れにくい体に変化したのにはびっくりです。
お陰で夜も元気に起きてられるようになり好きな趣味の時間が増えました。
リピーターが多い理由がわかりました。
体調がいいと毎日が楽しいです。

出典:@cosme

 

もっとすっきり生酵素

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メーカー メディアハーツ
価格/内容量 630円(初回ラクトクコース)/62粒入り
商品特徴 モンドセレクション2年連続受賞

食品、飲料、化粧品、ダイエット、健康を中心とした製品の技術的水準を審査しているモンドセレクションで2年連続受賞した実績もあるもっとすっきり生酵素は96.4%の圧倒的リピート率をもつ生酵素サプリです。それだけたくさんの人が一度使うと長く飲み続けたくなる製品という事がうかがえます。そんなもっとすっきり生酵素の特徴はスーパーフードと野菜とフルーツを黄金比率で配合されているのでバランス良く栄養素を補給できる点です。また、オメガ3脂肪酸とオメガ9脂肪酸が含まれている美容効果の高い上質な油が配合されているので、燃焼運動時の栄養補給にはぴったりです。食べ過ぎが気になる人や脂肪分や塩分が多い食生活を送っている人のダイエットにおすすめしたい生酵素サプリです。

つるりとした小粒で飲みやすく、1日2粒飲んでます。

通常は2粒、運動不足や強いストレスを感じている場合は5粒がおすすめ。

自分にあった飲み方ができるところがいいですね。

乳酸菌をたっぷり配合されているのが気に入ってます♪

毎日ヨーグルトを食べるより確実性が高そうで、腸内環境の悪い私向きかなと。

スーパーフード効果も楽しみで、自然に身体の中からきれいになれそうな感じ♪

実感はまだないけれど、生の酵素なので効果も早く出るかなぁと。

酵素は加齢やストレスで年々減少してくるので、サプリで積極的に摂取したいです。

2粒なので続けやすいです。

出典:@cosme

 

便秘解消におすすめの生酵素3選

 

まあるい旬生酵素

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メーカー さくらフォレスト
価格/内容量 1,814円(コース初回価格)/60粒×2袋
商品特徴 310種類もの野菜・果物を使用

まあるい旬生酵素には多種多様な生きた乳酸菌が22種類100億個も含まれています。それぞれが違った機能や性質を持っているので、腸内環境を整え、体内の酵素をサポートしてくれる役割を果たします。人はそれぞれに合った乳酸菌のタイプがありますが、22種類含まれている事で自分に合ったタイプのものが配合されている確率も高く、こうした事からダイエットだけでなく多くの人にとって便秘解消にも大きな効果があります。それに加え善玉菌の餌となる食物繊維やオリゴ糖も配合されているので、生きた乳酸菌がこれらの餌を食べて腸内でさらに増えてくれるので、さらなる腸内環境の改善が見込めます。色々な乳酸菌のサプリを試してみたけれどあまり効果が見込めなかった方にもおすすめです。

こんなにスッキリなのは久しぶりです!主人から「何かしたの?」って聞かれちゃいました♪しかも、飲み始めてまだ2週間です。こんなに違うなんで、びっくりしました!

出典:公式サイト

 

菌活美人

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メーカー ステラ
価格/内容量 500円(定期初回)/60カプセル入り
商品特徴 腸内環境からしっかり整える

生酵素に加え、乳酸菌の効果で便秘解消の手助けを行うのが菌活美人です。質と鮮度にこだわった、146種類の酵素が含まれている他、500ナノメートルという超微小サイズで高い吸収力が見込めるEC-12に胃液にも耐える高い耐久力をもったラクリス菌、体内善玉菌の99.9%を占めるというビフィズス菌といった3種類の乳酸菌が6000億個以上配合といった菌へのこだわりも素晴らしいです。この3種類の乳酸菌のパワーで酵素をバックアップし腸内環境を整えるので、便秘解消にはぴったりの生酵素サプリです。酵素と乳酸菌の他にもオリゴ糖や納豆キナーゼ、難消化デキストリン、ラクトフェリン、発酵バガスが含まれているので、善玉菌を増やす役割を果たしてくれます。腸内環境からしっかり整え便秘解消したい人には特におすすめです。

「菌活美人」を始めるまでは3〜4日スッキリしないことがざらでした。あまり続くと気になるし、何より気持ち悪いじゃないですか!「菌活美人」を飲み始めたらそんなため込みがちな日々がウソのように毎朝スッキリ!おかげさまでカラダもみちがえるほどになりました。

出典:公式サイト

 

OM-X

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メーカー オーエム・エックス
価格/内容量 980円(お試し初回)/1袋(3粒×7包)
商品特徴 日本の酵素サプリ人気NO.1

OM-Xが便秘解消におすすめの理由は何といってもOM-Xだけの独自の乳酸菌、「エンテロコッカス・フェカリス・TH10」が配合されている点です。他のサプリにはない乳酸菌なので、長年便秘に悩んでいる人からの満足度も高いといえるでしょう。また、この乳酸菌を含め12種類の乳酸菌が発酵菌として使用されており、他の乳酸菌と比べて6.25倍もの発酵力があるので、より濃厚で上質な酵素エキスを作る事ができます。その酵素エキスの原材料も全て国産のものを使用というこだわりがあるので、安心して飲み続ける事ができるのもおすすめしたいポイントです。サプリメント大国のアメリカでも注目されている製品なので、長年便秘で悩んでいる人には是非試してもらいたい生酵素サプリです。

1日3?5粒をぬるま湯や水で飲むだけです。
飲みやすいカプセルタイプ。
黒くて飲みやすいサイズのサプリです。
特に嫌な臭いもなくサプリが光沢がありのどにつっかかることもありません。
飲み初めて朝起きることが苦にならないほどに変わったのと栄養剤でもいつも飲んだかのような疲れにくい体に変化したのにはびっくりです。
お陰で夜も元気に起きてられるようになり好きな趣味の時間が増えました。
リピーターが多い理由がわかりました。
体調がいいと毎日が楽しいです。

出典:@cosme

 

自分に合う生酵素で身体の中から健康的になります

おすすめの生酵素サプリをダイエットと便秘解消別でランキングにしてみました。

健康的にダイエットをしたり、腸内環境を整え便秘を解消して、身体の中から美しくなるために生酵素サプリは有効な効果をもたらしてくれるものです。

頑固な便秘で困っている、食生活に自信がないので、せめてサプリで健康に気を配りたい、効果的なダイエットを長続きさせたいといった方は是非、ランキングを参考にして飲む目的と照らし合わせながら、自分に合ったサプリを探してみてください。

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