ダイエット

【2018年最新】酵素サプリのおすすめ人気ランキング9選!効果別でご紹介!

更新日:

サプリの画像

最近、ネット広告や雑誌などで酵素サプリという言葉を頻繁に見かけるようになりました。

酵素サプリは、便秘の改善やダイエットの助けになると言われていて、ファッションモデルの人たちも多く試しているダイエット法です。

インターネット販売はもちろん、ドラッグストアにも置かれているものもあり、簡単に手に入るサプリメントです。

なぜ、こんなにも酵素が注目されているのか、いくつかの具体的な商品にも触れながらご紹介いたします。

酵素とは?

エネルギーの画像

そもそも酵素とはどういうものでしょうか。

酵素は食べ物から摂取することができ、体内で人間が生きるために必要な活動を手助けしています。

消化を助けたり、脂肪の燃焼を助けたり、ビタミンやミネラルなどの吸収を助けたりするなどの働きのエネルギーとなるタンパク質です。

熱を加えると酵素は働かなくなってしまうので、生の食べ物や発酵食品などから摂取することができます。

生の食べ物はもちろん新鮮なものを摂取する必要があります。例えば、生肉、生の魚、果物、野菜、納豆、味噌などを食べることで体内で働く酵素を増やす助けになります。

酵素サプリの種類とは?

酵素には消化酵素と代謝酵素という2種類の機能があります。

消化酵素は唾液などに含まれ、消化を助けることで食べたものを必要な栄養素に変える働きを持っていますが、代謝酵素は新陳代謝を高め、体内の毒素を尿や汗として体外に出す機能のために存在します。

酵素サプリには代謝を高める目的としたもの、便秘解消を目的としたもの、ダイエットだけでなく美容にも効果が期待できるもの等、様々な種類のものがあります。

酵素の効果・メリット

女性の画像

(1)代謝促進

酵素を得ることで得られるメリットには代謝促進が挙げられます。

代謝が悪いと身体の中の毒素をうまく排出することが出来ず、腸内環境も悪くなり便秘を引き起こす可能性があります。

腸内では腸内細菌が分泌する酵素が働いていますが、それが少なくなると悪玉菌が増加し、便秘になってしまうのです。

便秘によって食べたものが排出しにくくなれば、体重増加にも繋がりかねません。

この代謝が悪いという状態は、消化酵素が減りすぎて代謝酵素が働かなくなる状態をさします。

酵素を体外から補給することによって、消化酵素と代謝酵素のバランスをとるための必要な酵素を補うことができます。

そして代謝酵素の働きが安定し、代謝が悪くなるという状態になるのを防ぐことにつながります。

代謝を上げる事はダイエットにはとても重要です。

(2)脂肪の吸収を抑える

次にあげられるメリットとしては、酵素は脂肪の吸収を抑える手助けをすることです。

脂肪とは、お肉などからとれる脂肪だけではありません。

恐ろしいことに、炭水化物などの糖分も脂肪として蓄えられてしまう事があります。

しかし、酵素が消化機能にきちんと働けば、糖や脂肪は分解され、生命活動に必要なエネルギーに変えられます。

また、必要のない成分は毒素として体外へ排出されます。

もちろん、酵素を摂取したからと言って、体内に入れた脂肪をすべて0にしてくれるわけではありません。

あくまでも、脂肪の吸収を抑えるための特別な秘儀が酵素に備わっているというわけではなく、必要な栄養素と毒素に分け、毒素の排出を行うという機能を持っているという事です。

(3)便秘の解消・美容によい

もう一つの酵素によってもたらされるメリットは、便秘解消の助けになるという点です。

言葉をかけて消化酵素が減り、消化機能が低下すると便秘になります。

便秘状態の腸の中には、本来外に出されるはずの排泄物がたまって腐敗し、悪玉菌が増加しています。

消化が不完全な食べ物がそこを通ると、更に腸が汚れて更に悪玉菌は増加し、中々便秘状態が解消されないという問題も引き起こします。

よって酵素の補充を行うことで、食べ物の消化活動を促進すれば、少しずつ腸内環境が整い、便秘の解消に一歩近づけます。

また、便秘が解消されれば体内から出るべき毒素を排出することができるので、肌がきれいになったり、髪の毛にもハリが出たり、更には身体も疲れにくくなったりと、うれしい効果も期待できます。

酵素サプリの注意点

酵素サプリを飲む上で、絶対に意識をしておかなければならないことがあります。

酵素サプリの商品の広告や、SNSなどでの宣伝には「飲むだけで−5キロも夢じゃない」、「1カ月で−7キロ」などのかなりそそられるキャッチコピーがついていますが、酵素サプリは飲むだけで短期間で何キロもやせられる魔法の薬だというわけではありません。

もちろん酵素サプリの目的は、これまで紹介してきたように代謝を促進したり、腸内環境を整えて便秘を解消したり、美肌をもたらしたりといったような効果が期待されていますが、それはあくまでもそれらの効果をもたらすための補助的な働きをするという事を忘れてはいけません。

よって酵素サプリを普段の食生活にうまく取り入れて、より痩せやすい環境づくりをすることが必要です。

絶対失敗しない酵素サプリの5つの選び方

サプリの画像

(1)補酵素成分を多く含んでいるか?

酵素は体内では大きく分けてタンパク質からできる「酵素」とビタミンやミネラルからできる栄養素の「補酵素」の二つに分かれます。

実はタンパク質からできる「酵素」はこれ単体で機能はしますが、腸内には影響を与えることができません。

しかし栄養素である補酵素は腸にダイレクトに届きます。

ただし、補酵素単体で機能することはできません。

体内で酵素と結びつくことで消化酵素をサポートします。

よって、酵素の働きを増強するためには酵素も補酵素も両方必要なのです。

(2)加熱処理をしていないものを選ぶ

実は酵素には弱点があり、それは「熱」です。

酵素は高温の状態に弱く、熱を過度に加えるとその機能を失ってしまいます。

よって、より効果的な酵素サプリを選ぶには、パッケージやサイトの説明に「非加熱」である事、「低温熟成」である事、または「生酵素」である事が明記されているものを選ぶとよいです。

特に、非加熱の表記がある酵素サプリは、その文字の通り全く熱が加えられていません。

因みに「生酵素」は非加熱であるというわけではなく、通常の酵素よりも低温で加熱されている場合に使われる表記の事があります。

(3)乳酸菌を含んでいるか?

先ほど、酵素サプリを摂取することによって腸内の悪玉菌を減らすのに役立つと紹介しましたが、逆に善玉菌を増やすことによっても腸内のバランスを整えることができます。

よって、善玉菌そのものである乳酸菌が含まれる酵素サプリを選べば、善玉菌を増やす助けになります。

酵素の働きにより腸内が悪玉菌が減る環境になる事、乳酸菌摂取により善玉菌を増やす事、この二つの相乗効果があると、腸内環境の改善がさらに促進されやすくなります。

(4)1日あたりのコスパを考える

いかに代謝が良くなる、腸内環境が整うといっても、家計を圧迫するくらいの高値のものでは手は出せません。

しかも体内環境のバランスがきちんととれるようになるまでには、一晩やそこらではもちろん達成することは難しいのです。

平均して3カ月くらいはかかるとされています。

よって、これらのような酵素サプリを摂取する際には3カ月は継続することが必要です。

しかしながら、自分の家計状況に合わない額のサプリメントでは3カ月継続することが難しくなります。

自分が継続できる範囲のコスパの物を選択しましょう。

(5)安全性の高いものを選ぶ

もちろん、酵素サプリに限らずどのサプリメントを選ぶ際にも安全性は重要で、品質認定された工場で作られた証拠であるISO認定工場のマークや日健栄協GMP認定工場マークがついているかどうか、日本健康食品規格協会の審査に合格している証拠である「安心安全マーク」がついているかどうか確認が必要です。

さらに、効果が出なかったら条件を満たせば返金してくれるといったような保証がある商品であれば安心でしょう。

因みに、サプリメントは凝固剤が含まれることが多いので、完全な無添加商品はなかなかありません。

ダイエットにおすすめの酵素ランキング6選

1位 まあるい旬酵素

まあるい旬生酵素の画像
メーカー さくらフォレスト
価格/内容量 907円(コース初回価格)/60粒
商品特徴 310種類の植物発酵エキスを配合

「まあるい旬生酵素」は多種類の乳酸菌を含むなど善玉菌をサポートする成分が多く含まれている酵素サプリです。3年熟成によって310種類の発酵エキスが含まれています。

乳酸菌は22種類も配合されています。

その他にも3種類の和漢成分が身体を温めること働きをすることで代謝を高めるのにもつながります。

ビタミンやミネラル、アミノ酸も豊富に配合していて、補酵素として体内の酵素を活性化する機能が期待されています。

無添加で保存料は使われていません。

1日2粒摂取するようになっていて、1か月分60粒で3980円です。

定期便だと、初回は907円で送料無料、2回目以降は2980円になります。

よって一日当たりの値段は114円程です。保証も15日間の返金保証がついているので安心できます。

体型が崩れてきたことを妻に指摘され、酵素が良いと知り始めました。運動前に必ず飲むようにしています。ズボンのしまりが気にならなくなってきました。

出典:公式サイト

 

2位 ベルタこうじ生酵素

ベルタこうじ生酵素の画像
メーカー ビーボ
価格/内容量 500円(定期便初回)/60粒
商品特徴 圧倒的な酵素数

「ベルタこうじ生酵素」は美容には興味があるが、忙しすぎて健康に気をつかえなかったり、食生活が乱れがちだったりする人におすすめの酵素サプリです。622種類もの野菜やフルーツエキスに加えて、30種類の麹菌、更にはコンブチャやスーパーフードの成分、プラセンタ、コラーゲンなどの美容成分も配合されています。

これら多くの原材料から抽出された成分なので、栄養バランスが非常によく取れています。

酵素ならではの働きを増強するため、非加熱製法であることも外せません。

1日2粒摂取で60粒5980円で販売されています。

定期便だと初回は500円で、2回目以降から3980円となります。

送料は無料で、定期便を注文した時の一日当たりの値段は143円です。

年齢とともにどんどん太ってきて、いろんなダイエットを試してみたけど、続かなくて。ベルタこうじ生酵素サプリを飲み始め、適度な運動と食事を続け、すっきりできたみたい!自分に自身がもてました!

出典:公式サイト

 

3位 丸ごと熟成厳選生酵素

丸ごと熟成厳選生酵素の画像
メーカー ミーロード
価格/内容量 500円(チャレンジコース初回)/60粒
商品特徴 16種類の珍しいスーパーフルーツ配合

「丸ごと熟成厳選生酵素」は年々痩せにくくなってきたと感じている人におすすめされている酵素サプリです。

16種類のスーパーフルーツがベースにされ、他のサプリでは実感できなかった人にも一度試してほしいといわれているサプリになります。

天然植物の生酵素120種類も含まれており、スーパーフルーツによるビタミンやミネラル、アミノ酸が豊富に含まれています。

添加物も余計なものは入っていません。

GMP認定工場で製造されているので信頼もあります。

返金保証も30日間ついています。1日2粒摂取するようになっていて、1パック60粒で4900円です。

定期便だと4410円(送料無料)で買えますが、定期便の1回目は送料の500円しかかかりません。

定期便を頼んだ場合の1日当たりの値段は159円になります。

30代半ばになってからお腹まわりや背中にお肉がついてきました。二の腕もたるんできて、好きなノースリーブをきれない時期も・・・。食事制限なども自分なりに頑張ってみたのですが、なかなか思うようにできませんでした。今まで他の酵素商品も試してみたのですが、なかなか実感できなく今回「厳選生酵素」をはじめてみて、今までにはなかった感覚でした!運動と合わせて毎日続けたところたった2カ月で実感できました♪子供に「ママキレイ」って言われて、小さくガッツポーズしちゃいました(笑)

出典:公式サイト

 

4位 酵水素328選生サプリメント

酵水素328選生サプリメントの画像
メーカー ジェイフロンティア
価格/内容量 2,095円(定期初回)/90粒入り
商品特徴 心も身体も健康的にダイエット

「酵水素328選生サプリメント」は食生活が乱れがちな人やダイエットしたい人、美容面も気になる人におすすめのサプリメントです。

商品名の通り328種類の発酵エキスが含まれています。

3年という時間をかけて発酵と熟成を行い、非加熱製法によって製造を行います。

酵素パワーを更に高めるために、穀物やキノコも酵素になって配合されています。

燃えやすい中鎖脂肪酸が配合されていて、ダイエット成功の口コミも寄せられています。

吸収力をアップさせるため、特許技術採用のソフトカプセルが使われているのも特徴です。

GMP認定工場にて製造されている上、安心安全マークも取得しています。

単品は一日3粒計算で90粒4190円、定期便だと初回が2095円、2回目以降は3771円になります。

送料は無料で一日あたりは125円ほどです。

サプリメントで酵素取ってみたくてはじめましたがなんかいい感じです。
腸の動きがよくなったのか、おなかの調子がいいです。
副作用なのかおならがでやすくなった気はしますがトータルでとっても優秀です。

出典:@cosme

 

5位 OM-X

OM-Xの画像
メーカー オーエム・エックス
価格/内容量 980円(お試し初回)/1袋(3粒×7包)
商品特徴 日本の酵素サプリ人気NO.1

慢性的な便秘に悩んでいる人にお勧めなのは「OM-X」という酵素サプリです。なんとアメリカでは7回もベストサプリメント賞に選ばれています。

海外雑誌でも多く注目され、女性医師たちからも評価が高いサプリなのです。

65種類の植物発酵エキスを初めとした12種類の乳酸菌が含まれていて、これらの乳酸菌は発酵力が通常の6倍以上もある独自の物を使用しています。

海外で評価の高いサプリですが、原料は100%国内の物が使われているのが特徴です。

1日3粒摂取で、一袋90粒入っていて、単品は9150円ですが、定期便の初回は980円で7日間お試しすることができます。

2回目以降は8929円で送料はかかりません。

返金保証についての記載はありませんが、国産原料の上、GMP認定工場で製造されていますので安心です。

1日3?5粒をぬるま湯や水で飲むだけです。
飲みやすいカプセルタイプ。
黒くて飲みやすいサイズのサプリです。
特に嫌な臭いもなくサプリが光沢がありのどにつっかかることもありません。
飲み初めて朝起きることが苦にならないほどに変わったのと栄養剤でもいつも飲んだかのような疲れにくい体に変化したのにはびっくりです。
お陰で夜も元気に起きてられるようになり好きな趣味の時間が増えました。
リピーターが多い理由がわかりました。
体調がいいと毎日が楽しいです。

出典:@cosme

 

6位 もっとすっきり生酵素

もっとすっきり生酵素の画像
メーカー メディアハーツ
価格/内容量 630円(初回ラクトクコース)/62粒入り
商品特徴 モンドセレクション2年連続受賞

「もっとすっきり生酵素」は脂っこい食事が多い人や、塩分過多の食事が多い人、食べすぎによってお腹がポッコリ出てしまっている人におすすめの酵素サプリです。64種類の植物発酵エキスやラクリス乳酸菌、EC12乳酸菌などが配合され、腸内環境をととのえます。

これらの成分はスーパーフードと野菜、そしてフルーツの黄金配合によってもたらされています。

さらにはカロリーカットを目的としたサプリメントに配合されるような成分も配合されているので、ダイエット効果はねらいやすいサプリです。

一日2粒計算で、ひとパック62粒入っています。

単品は4890円で、定期便だと初回が630円、2回目以降は4280円になります。

一日あたりは定期便だと149円で、製造工場はGMP認定工場なので安心です。

つるりとした小粒で飲みやすく、1日2粒飲んでます。

通常は2粒、運動不足や強いストレスを感じている場合は5粒がおすすめ。

自分にあった飲み方ができるところがいいですね。

乳酸菌をたっぷり配合されているのが気に入ってます♪

毎日ヨーグルトを食べるより確実性が高そうで、腸内環境の悪い私向きかなと。

スーパーフード効果も楽しみで、自然に身体の中からきれいになれそうな感じ♪

実感はまだないけれど、生の酵素なので効果も早く出るかなぁと。

酵素は加齢やストレスで年々減少してくるので、サプリで積極的に摂取したいです。

2粒なので続けやすいです。

出典:@cosme

便秘解消におすすめの酵素ランキング3選

1位 まあるい旬酵素

まあるい旬生酵素の画像
メーカー さくらフォレスト
価格/内容量 907円(コース初回価格)/60粒
商品特徴 310種類の植物発酵エキスを配合

便秘解消にお勧めの1位はやはり「まあるい旬生酵素」です。頑固な便秘や冷え性に悩んでいる人、年とともに痩せにくくなっている人を手助けします。

因みに、含まれている和漢には山椒、ショウガなども豊富です。

また、酵素と結びつき腸内環境に直接届く補酵素としては最高レベルの材料や成分が使用されています。

完全な無添加製品を探すのが難しい中、完全無添加を実現し、保存料が不使用であることもお勧めしたい理由です。

サポートも厚く、定期コースの場合は配達回数の縛りがありません。

しかも、商品到着予定日の10日前に連絡すれば変更可能なので安心です。

体型が崩れてきたことを妻に指摘され、酵素が良いと知り始めました。運動前に必ず飲むようにしています。ズボンのしまりが気にならなくなってきました。

出典:公式サイト

 

2位 菌活美人

菌活美人の画像
メーカー ステラ
価格/内容量 500円(定期初回)/60カプセル入り
商品特徴 腸内環境からしっかり整える

「菌活美人」はその名の通り、乳酸菌にターゲットを絞った腸活サプリメントです。

酵素をいくらとったところで腸内環境が整わなければ便秘は改善しない、そんな思いから作られました。

EC12、ラクリス乳酸菌、ビフィズス菌という3種類の乳酸菌が配合されています。

更に、ナットウキナーゼ、オリゴ糖などといった善玉菌のえさとなる成分を多く摂取できるため、腸内の善玉菌を増やす助けにもなります。

善玉菌によく働くことで腸内環境を整えて便秘解消につなげます。

更に腸で溶けるカプセルに包むことで胃で分解されてしまい腸に届かなくなるという事を防ぎます。

1日2粒計算で1パック60粒入っています。

単品は4280円ですが、定期便では初回が500円、2回目以降は2980円になります。

「菌活美人」を始めるまでは3〜4日スッキリしないことがざらでした。あまり続くと気になるし、何より気持ち悪いじゃないですか!「菌活美人」を飲み始めたらそんなため込みがちな日々がウソのように毎朝スッキリ!おかげさまでカラダもみちがえるほどになりました。

出典:公式サイト

 

3位 OM-X

OM-Xの画像
メーカー オーエム・エックス
価格/内容量 980円(お試し初回)/1袋(3粒×7包)
商品特徴 日本の酵素サプリ人気NO.1

OM-Xが便秘改善におすすめな理由として、OM-Xに含まれる65種類の酵素や40種類の栄養素に加えて、通常の乳酸菌と比べて発酵力が6.25倍の独自の乳酸菌との相乗効果が期待できるからです。

アメリカをはじめとして、カナダやマレーシアでも受賞歴があり、実績もわかりやすく実証されています。

特にアメリカはサプリメント大国にも関わらず7度もベストサプリメント賞を受賞するほどです。

日本では97パーセントの女性医師が飲み続けたいと評価しています。

1日3粒摂取で一袋90粒入っていて、単品は9150円です。定期便の初回は980円で7日間お試しすることができます。

2回目以降は8929円で送料はかかりません。国産原料使用、GMP認定工場で製造されていますので安心です。

1日3?5粒をぬるま湯や水で飲むだけです。
飲みやすいカプセルタイプ。
黒くて飲みやすいサイズのサプリです。
特に嫌な臭いもなくサプリが光沢がありのどにつっかかることもありません。
飲み初めて朝起きることが苦にならないほどに変わったのと栄養剤でもいつも飲んだかのような疲れにくい体に変化したのにはびっくりです。
お陰で夜も元気に起きてられるようになり好きな趣味の時間が増えました。
リピーターが多い理由がわかりました。
体調がいいと毎日が楽しいです。

出典:@cosme

自分に合う酵素サプリでダイエット効果を実感

酵素サプリは今回紹介したもの以外にも様々あります。

普段の食生活に上手に取り入れていけば、ダイエットや便秘などの悩みの解消に役立つ便利なものです。

しかしながら、前述したように、決して飲むだけで痩せていく魔法の薬ではありません。

どんなに興味を惹かれる誘い文句がついていても、きちんと公式ページに書かれていることを確認し、安全性は勿論のこと、成分や金額、保証などをよく吟味してから試してみる事がより効果的な腸活につながります。

-ダイエット
-, , , , ,

Copyright© WATASIMO , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.