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【本当に効く?】酵素ドリンクのおすすめ人気ランキング5選!効果やデメリットも

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「モデルも愛用のダイエットドリンク」有名な女優やモデルさんたちが実際に愛用してとても美しいボディの写真をSNSで掲載したことから一般の女性たちの間でも、ダイエットドリンクというものが流行っています。

酵素ドリンクとも言われるそのドリンクとは一体どのようなものなのでしょうか。

酵素ドリンクとは?

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酵素はもともと体の中にあって消化吸収を助けたり、代謝をスムーズにするためのサポートをします。

しかし使えばどんどん減っていくので、年齢を重ねたり、消化吸収活動をたくさんすればするほど減っていくもので、それ以上の補給は自分ではなかなかできません。

そのため減ってきた酵素を補うには外から食べ物で補うしかないのです。

毎日の食事の中でしっかり補えるほどの食事ができていればよいのですが、それはなかなか難しいので、酵素をたくさん封じ込めたドリンクが開発販売されて、手軽に酵素を摂取して消化吸収や代謝を高めることで、健康的にダイエットもできるというものです。

酵素ドリンクの効果とは?

酵素は新陳代謝を活発にするので、デトックス効果美肌効果も期待できます。

お通じがよくなるなどデトックス効果が高まれば体内の老廃物が流されて体内の掃除ができるので、血流もよくなり健康的になることができます。

また細胞からきれいになれば美肌効果も期待できるので、きれいに健康的にダイエットができるということになります。

酵素ドリンクのメリット

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(1)酵素ドリンクダイエット

酵素は生の野菜や果物、海藻類、豆類、穀物類、きのこ類などいろいろな食材に含まれています。

酵素ドリンクにはそれらの数多くの食材のエキスを凝縮して飲みやすく作られているのです。

普段の食事からはなかなか必要な酵素を摂取することはできませんが、様々な酵素が詰まったドリンクなら簡単に摂取することができるというメリットがあります。

味も飲みやすいように工夫されているので簡単で飲みやすいということは続けられるということになります。

ダイエットは続けることが重要で、続けることによって老廃物や余分な脂肪分などが排出されてダイエット効果が期待できるのです。

(2)肌が綺麗になる

デトックス効果がある酵素ドリンクを飲み続けることによって体全体がすっきりしてくるほかに肌もきれいになります。

肌をきれいにするには外からのケアは大切ですが、体の中からきれいになることも重要です。

デトックス効果で老廃物が排出されて腸がきれいになると体全体のめぐりもよくなりきれいな血液が体を巡るようになります。

すると細胞や細胞の並びもきれいになって肌のきめも整ってくるのです。

(3)腸内環境が改善され便秘の解消

腸内環境をよくするためにはまず溜まっている便を出してしまう必要があります。

古い便が残ったままだとどんどん腐敗してきて悪い菌を放ったり悪臭を放ったりするようになります。

その悪い菌が血流にのって体中を駆け巡り肌を汚くしたり吹き出物が出やすくなったりするのです。

酵素ドリンクは便秘を解消して、悪い菌よりも善玉菌の多い腸内環境にすることができるといわれています。

酵素ドリンクのデメリット

(1)費用がかかる

デトックスでダイエットや肌をきれいにする効果がある酵素ドリンクですが、メリットばかりではありません。

ダイエットや美肌効果を実現するためには毎日飲み続けるということが大切なのですが、たくさんの酵素が入っていて効果が期待できそうなものほど高価になるので、高価なものを毎月購入して続けていくということが難しいというデメリットがあります。

(2)酵素ドリンクの味

また毎日続けるためには、簡単に飲めるものであっても味がおいしくないと続ける気にならないものです。

酵素ドリンクはたくさんの食材を一緒にして発酵させたりしているのでそれだけではおいしいものではありません。

そこで各メーカーが、できるだけ続けて飲んでもらい効果が実感できるようにおいしい味になるような工夫をしています。

しかしそれでも癖がある味が残ってしまうため続けられないという場合も多いのです。

(3)即効性がない

酵素ドリンクは医薬品ではなく、食品なので飲んですぐに効果を発揮するというものではありません。

他の健康食品と同じくまずは3ヶ月続けてみて体質改善をしていくことが重要なのです。

そのようなことは分かっていてもやはり1カ月たって何の時間もないと「自分には合っていない」と思いやめてしまうということもよくあります。

このように酵素ドリンクには即効性がないということもデメリットと言えるのです。

酵素ドリンクがおすすめの人・おすすめではない人

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酵素ドリンクは酵素が一度にたくさん摂れることがダイエットなどにつながり、毎日飲み続けるだけでも酵素はしっかり補えるのですが、酵素ドリンクでダイエットをするつもりなら多少の食事制限や運動を兼ねることも必要です。

1食分を酵素ドリンクに置き換える方法や置き換えるまで行かなくても食事を減らしながら酵素ドリンクを飲んだり、毎日ウォーキングをするなど運動を取り入れてるなど酵素ドリンクの効果をさらに引き出すことも大切です。

そのため毎日飲むだけであっても食事威厳や運動を兼ねるにしても、一回や二回では効果が出ず「続ける」ことが大切なので、強い意志を持って続けられる人におすすめです。

逆に意思が弱く続けられそうにない人にはおすすめできるダイエット方法とは言えないでしょう。

酵素ドリンクおすすめ人気ランキング5選

 

1位 ベルタ酵素ドリンク

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メーカー ビーボ
価格/内容量 10,200円(定期便)/710ml×2本/60粒(サプリ)
カロリー 130kcal(100ml)
商品特徴 99%の人がダイエット効果を実感

酵素ドリンクをおすすめできる人におすすめのドリンクをいくつかランキングで挙げてみましょう。まずは「ベルタ酵素ドリンク」です。ベルタ酵素ドリンクは熱に強い、酸に強い、低分子、低カロリーという4つの特徴があります。酵素は熱や酸に弱いという特徴がありそれが弱点となるのですが、耐熱試験で121度まで耐えられ酸にも強いエンザミンという酵素を使用しています。熱や酸に強いと体内でも破壊されずに済み、さらに低分子なので吸収しやすいというメリットがあります。加えて低カロリーに作られているのでダイエットにも最適のドリンクです。また馬プラセンタやコラーゲンも配合され美容にもよく、ピーチ味もおいしいと評判です。

ほかの酵素ドリンクも試してみましたが、こちらの商品はほかの酵素ドリンクよりも断然に飲みやすくリピートしています。

出典:@cosme

 

2位 優光泉酵素

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メーカー エリカ健康道場
価格/内容量 6,372円(定期購入初回)/550ml×2本
カロリー 178kcal(100ml)
商品特徴 完全無添加の酵素ドリンク

2つ目の優光泉の酵素ドリンクは九州産の野菜を主原料とする日本の味で、野菜酵母ジュースでできた体にやさしい酵母菌を使っていることが特徴です。スタンダード味のほかに梅味もあって飲みやすいことと麦芽糖抽出されていることで低カロリーを実現しています。美味しいので続けやすいことや飲むだけで食欲が抑えられるなどと好評を得ています。

水だけでトライしたらだるくて仕方なかったのですが、今回、優光泉でトライして体が軽く活力が満ちているのが分かりました。本当にお腹が減らず、飲んでみてすぐに効果を実感しました。

出典:公式サイト

 

3位 コーボンマーベルN

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メーカー 第一酵母
価格/内容量 5,184円/525ml
カロリー -
商品特徴 フルーティなハチミツのような味

コーボンマーベルN」3つ目はコーボンマーベルNで、日本古代からの発酵食品の味噌や醤油、酒などを作る天然酵母をたっぷり含む植物エキス発酵飲料です。この天然酵母飲料は伊豆で60年も前から作られてきたもので、その元種を大切に育て果物をベースに熟成発酵させました。水などで6倍から7倍に希釈して飲むとフルーティなハチミツのような味が口の中に広がります。暴飲暴食を抑えられたりお通じがよくなったなどの声が届いています。

健康維持のために愛飲しています。
しばらく飲まないでいると、コーボンを飲んでいた時の良さがはっきりとわかり、いまでは手ばなせなくなっています。

出典:公式サイト

 

4位 酵素八十八選

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メーカー スローヴィレッジ
価格/内容量 8,800円(キャンペーン価格)/720ml
カロリー -
商品特徴 安心安全な酵素ドリンク

4つ目は酵素八十八選です。野草が主原料なので本来は苦いものですが、濃厚で自然な甘みがありおいしく飲むことができます。様々な栄養素を含むだけでなく微生物が湧き出て発酵し、体に有益な代謝物が豊富に作られるのです。また独自製法で低分子化されていて吸収しやすいということや、酵素を発酵させるために使用する糖類もオリゴ糖や甜菜糖、ハチミツなど安心で安全なものを使用しています。ダイエットのみならず健康に不安を感じている人におすすめの酵素ドリンクです。

キャンペーンで2本分飲んでみました。
寝起きに冷たい水で薄めて飲むと、体の芯があったまって、スッキリシャッキリと心身ともにし、良かったです。
味は、自然な甘みなので、ひつこくなく、私は好きでした。子供はにおいを嫌がっていましたが…(飲んだのは私だけです)
そして、便通が良くなります!もともと便秘ではないけど、飲んでいる間は、腸の調子もよかったです。酵素のおかげかな。あとは、なんとなくですが、疲れが抜けきらなかった体が、軽く感じ、調子が良くなりました。
値段が、もっとお手軽だったら続けてもいいのですが、ちょっと無理で断念。残念。

出典:@cosme

 

5位 エッセンシア酵素

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メーカー エッセンシアライズ
価格/内容量 6,575円(特別価格)/720ml
カロリー -
商品特徴 最高のバランスを保った酵素ドリンク

5つ目はエッセンシア酵素です。一滴の水も加えず自然の素材だけを厳選して発酵させています。ビタミンやミネラル、発酵のバランスを考え60種類の食材を使い、最高のバランスを保つ酵素ドリンクです。60種類の国産の野菜や果物の栄養がいっぱい詰まった皮や種もそのまま使い、余分な水は一滴も加えずに半年から1年間じっくり発酵させた100%濃縮エキスの無添加酵素ドリンクです。腹持ちもよいので朝食をエッセンシア酵素にすると昼まで食べないでも過ごせるほどで、ダイエットにも最適です。実際に体重や体脂肪が落ちたという声がたくさんあります。

ファスティングに興味があり、どうせやるなら完全無添加でチャレンジしたいと思い購入。
とにかく濃い、美味しい、お腹が空かない。
さすが混ぜ物をしていないだけあるなぁと思いました。
おかげさまで数か月で12キロ達成。
あと、こちらはアドバイザーがいて、的確な指導が素晴らしいです。
1人では頑張れない人にはオススメです。

出典:@cosme

 

自分に最適な酵素ドリンクを見つけましょう

人間の体にはもともとあり、消化吸収や代謝には欠かせない酵素ですが、残念なことに使うほど減っていき体内では作られないので、外から補わないといけません。

酵素は野菜や果物、きのこ類、海藻類などに多く含まれていますが、48度以上の熱を加えると死滅してしまうので、野菜や果物も生で食べないと酵素は補給できません。

また酸にも弱いので体内には行っても胃酸などによって死滅してしまうので、自分ではなかなか補うことができないのです。

それでも体内に酵素が豊富にあると消化吸収がスムーズにでき新陳代謝も活発に行われるようになるので、ダイエットや健康保持、美肌に必要なものなので、酵素を死滅させないよう各メーカーが工夫して作られた酵素ドリンクでたくさんの酵素を摂取することが理想的です。

代謝がよくなるので便秘が治り腸内環境がよくなると善玉菌が優位に働き、きれいな血が全身に流れるようになり、健康な体を維持できます。

また余分な老廃物や脂肪分も排出されることでダイエットや美肌効果が期待できるのです。

しかしこれらの効果を実感するためには続けることが重要です。

ダイエットのためには必要に応じて1食分を酵素ドリンクに置き換えるなどのファスティングや運動も一緒にするようにするとさらに効果が高まるのですが、それも続けないと実感できないのです。

そこで少しでも続けられるようにおいしくて、評判の良い5つの酵素ドリンクを紹介してみました。

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